スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

--.--.-- | | スポンサー広告

呼吸(プラーナヤーマ)勉強会【入門編】 vol.1


お知らせです。
HASYOGAでお勉強会します!

呼吸(プラーナヤーマ)勉強会【入門編】 vol.1
2010年11月12日(金)19:15~20:15
インストラクター / hana

“生きるための最も重要な働きで、ヨガの基本
ココロとカラダの架け橋、呼吸についてもっと学ぼう”

pranay_women1_convert_20101020094306.jpg


呼吸の大切さってなんだろう?
ヨガのクラスに行けば毎回、意識をしているし、
ヨガしていない時でも、毎秒繰り返されている。
呼吸は身近だけれど無意識で、無意識だけれど、
心身の状態をダイレクトに表す、合わせ鏡。

地球上にある気のエネルギー(プラーナ)と、
結びつく大事な操法であり、ヨガの古典文献にも出てきます。
身体の不随器官(意思の力で動きをコントロールできない器官)や、
自律神経を統制して、心身をコントロールすることが目的。
落ちつきたい時、身体を活性化したい時など、
そのときの状況に応じた、活用方法があります。


いつもの無意識を、すこしだけ意識的に変えて行えば、
肉体的にも精神的にも、すばらしい恩恵を与えてくれる、
まさに「これぞヨガの醍醐味!」という、すぐれた健康法です。

----------------------------------------------------------------

プチほぐしヨガレッスン(※自由参加)
ゆったりとした流れのリラクゼーションヨガです
【時 間】 18:30~19:00 (30分間)
【参加費】 500円

呼吸(プラーナヤーマ)勉強会
【時 間】 19:15~20:15 (60分間)
【参加費】 2000円
【持ち物】 筆記用具

【内 容】
・呼吸を重視する理由
・プラーナ(生気)とは?
・解剖学的身体の動き
・各種プラーナヤーマ実践

【受講対象者】
入門編の内容となりますので、ヨガ初心者の方から、
もういちど基礎を復習したい、ヨガ中級者の方にお勧めです。

----------------------------------------------------------------

プリントを読みながら、実践して進める座学のクラス。
理解しているようでも意外と奥深い、呼吸の魅了を紐解いていきましょう。
座学クラスの前には「プチほぐしヨガレッスン」もご用意していますので、
心と身体の緊張をゆるめて、みんなで呼吸についてお勉強していきましょう!

▼詳細&ご予約はこちらから!
http://bit.ly/b1ymFY

みなさまのご参加、
お待ちしています!


hana

ブログランキング・にほんブログ村へ

2010.10.21 | | コメント(2) | トラックバック(0) | yoga class

コメント

hana先生
先週、椎間板ヘルニアを再発したとのです。
水中で足蹴りをやっていて、なりましたv-409
ヘルニア持ちはキックのように体をひねる
動きやヨガはいけないと聞きましたが、
いかがでしょう?

2010/10/24 (日) 07:12:05 | URL | との #9BPdTliE [ 編集 ]

★とのさん

こんにちは!
ヘルニアですか!
いよいよ寒くなってきたから、
持病を再発される方多いですよね・・・涙
ヘルニアの方でもゆっくり行えばいいポーズもありますが、
基本なんでも、痛みのあるときは安静一番ですよね。
やはりそういうときこそ“呼吸”じゃないでしょうか?笑
どうかお大事にしてください!!

2010/10/26 (火) 09:29:01 | URL | hana #- [ 編集 ]

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

«  | ホーム |  »

プロフィール

hana

Author:hana
---------------------

ヨガの先生とライター業
二足のわらじをはいてます

---------------------

日本ヨーガ瞑想協会
指導者トレーニング修了
全米ヨガアライアンス
200時間修了

インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団指導者養成(YIC)受講中

---------------------

2008年11月
ヨガ仲間と銀座3丁目にHASYOGAスタジオを設立

▽ HASYOGA HP
http://www.hasyoga.net

▽初代 hana.com
http://teaseme.exblog.jp

▽hana twitter...
hana_hasyogaをフォローしましょう

---------------------

フリーペーパー作ってます!
『YOGAYOMU(ヨガヨム)』

㈱TYGが発行する季刊誌。ヨガまわりの情報を集めたフリーペーパーです。わたしは編集担当。

▽YOGAYOMU Blog.
http://ameblo.jp/yogayomu1/

▽YOGAYOMU Twitter.
YOGA_YOMUをフォローしましょう

---------------------


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。